我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄。
在所有的动脉血管中，有一处的动脉的情况最能反映出身体的状况，也有过半的中风与此有关，而很多人都不熟悉，就是颈动脉！
颈动脉
身体健康的窗口
脖子上的皮肤最细嫩，脖子处的血管也最“敏感”。
▲倪新海
打了个比方，颈部动脉就像一个窗口，能够一眼看出全身的健康状况。
颈部的动脉由于血流量大，血管又有分岔，血管所承受的压力和血流冲击就比较大，一旦心脑血管健康出现任何异样，比如血压高了、血液黏了，颈动脉这里最容易形成斑块。
颈动脉狭窄
近半数中风与此有关
调查表明：
我国年龄超过40岁者颈动脉斑块的检出率为41.3％；
中老年人（45岁以上）已经确诊脑卒中的病例中，颈动脉硬化斑块检出率达76%；
而颈动脉狭窄引起的中风约占总数45%左右。
颈动脉是一个流向大脑的血液通道，引起内部管径变小最常见的原因就是颈动脉动脉硬化，占据90%以上。
动脉硬化的过程与水管中水锈形成的后果有点类似：
颈动脉斑块的危险，第一个就是以导致它所供应的脑部组织无法获得足够的血液，因而产生脑缺血症状。
而最主要危险在于在于不稳定斑块，也就是在血管壁上不牢固容易脱落的斑块。
当斑块整块或者部分脱落后就成了血流中的栓子，随血流到达大脑堵塞远端脑动脉，导致栓塞，造成一小块脑组织缺血甚至坏死：
细小的碎屑阻塞的血管较细，因而造成的脑组织缺血面积很小，甚至可以无症状，当然多数表现为短时间的头晕、行动困难、视物模糊等，也叫“小中风”。
如果碎屑阻塞的血管较粗，则形成的脑部坏死组织面积较大，可导致真正的脑梗塞出现，出现中风的各种症状如头晕、昏厥、摔倒、认知障碍、行动障碍等。严重者遗留后遗症甚至有生命危险。
少数病人颈动脉狭窄处可并发血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脱落阻塞远端脑部血流，造成急性脑梗塞，引起中风或脑卒中。
出现这些症状，一定注意
以下症状都可能是早期脑部血管症状，也可称作中风前兆甚至中风的早期表现：
生活中失去活力，如白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠，精神萎靡，淡漠忘事；
性情短期内大变，如突然沉默寡言或脾气暴躁、固执己见、无理取闹；
突然一阵头晕甚至失去意识；
突然眼前一黑或眼前看不到部分东西；突然软弱无力甚至瘫坐、瘫倒；
突然发呆说不出话、语言含混或胡言乱语；
突然口唇麻木、流口水、口眼歪斜；
突然手脚无力，尤其半身的肢体活动不灵便，走路不稳、想停下却不听使唤甚至摔倒；……
如果半小时内清醒过来，一般可以称作小中风，也就是TIA；失去意识超过半小时，就是中风了。
预防方法很简单
这10种清血管的食物要常吃
出现上面那些症状，第一时间就是送去医院，因为越早去，溶栓的概率就更好，预后也会相应的更好。
不过这些都是我们不想看到的，有没有什么方法能够组织这一切呢，当然有了~
1.黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2.生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
3.大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
4.洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5.鱼类
经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
6.绿茶
绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7.荞麦
荞麦中含有的芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8.玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9.茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
通血管
喝好3杯水
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1.睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？
大概150~300ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
2.清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3.起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜渴醒了，起来就喝上一口。
这个时间补水也很重要，因为很多血栓疾病的急性发作发生在这个时间段内。注意最好别喝太凉的，容易驱散睡意。
