中医传统理论认为：正气不足是发病的内在原因，邪气是发病的重要条件，正邪斗争的胜负决定是否发病。如《素问》所说“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。

中医认为人的正气包括元气、宗气、营气和卫气，元气是先天的源于父母之精，宗气、营气和卫气来自于脏腑的阴阳和合，肺有节律的呼吸运动，是维持和调节全身气机正常升降出入的重要因素。喻嘉言《医门法律》曰：“人身之气，禀命于肺。肺气清肃，则周身之气莫不服从而顺行；肺气壅浊，则周身之气易致横逆而犯上。”因此，肺的宣降失常，呼吸运动障碍，必然会导致全身气机阻滞或升降出入失调。

肺也是人体唯一能与自然界接触的脏，最易受外界环境的影响，谓之“娇脏”，明清时期兴起的温病学说认为疾病的传变是从肺开始传变至其他脏腑、肺部越健康，机体抵抗力越强，感染呼吸道疾病的概率就越低，因此，养肺健肺非常重要。

肺健康与其他脏腑的关系

肺与心：心主行血，肺主气而司呼吸。所以心与肺的关系，实际上是气和血相互依存、相互作用的关系。心主血和肺主气相互关联。

肺主气，有促进心行血的作用。肺气机正常是血液正常循行的必要条件，反之，正常的血液循环，是维持肺呼吸功能正常的基础，故有“呼出心与肺”之说。联结心之搏动和肺之呼吸两者之间的中心环节，主要是积于胸中的“宗气”。

由于宗气具有贯心脉而行气血，定息道而司呼吸的生理功能，从而强调了血液循环与呼吸运动之间在生理上相互联系，在病理上相互影响。

肺与肝：肺主气，其性肃降；肝主疏泄，其性升发，因此肝肺的和合关系到人体气机的升降运动。若肺失清肃,燥热下行,灼伤肝肾之阴,使肝失调达,疏泄不利,则在咳嗽同时,还会出现胸胁引痛,胀满,头晕,头痛,面红目赤等症。如温热病的秋燥,燥热伤肺,肺热阴伤,清肃无权,导致肝失疏泄,则在干咳无痰,咽喉干燥的同时,又伴有胸满胁痛之症。甚者燥热传入下焦,多伤肝肾之阴,易于造成水不涵木,肝阳偏亢或虚风内动。

肺与肾：肺为气之主，肾为气之根，肺为水之上源头，肾为主水之脏，肺肾之间在病理上的相互影响，主要表现在呼吸异常、水液代谢失调和阴液亏损等方面，出现肺肾阴虚和肺肾气虚等肺肾两虚之候，往往须肺肾同治而获效。故又有“肺肾同源”、“金水同源”之说。

肺与脾：肺之主气司呼吸，具有助心行血和通调水道的功能，肺功失健运，也必然会影响脾统血的功能，脾胃不能得到气血充分的温煦和濡养，导致脾肺两虚，气和水液代谢异常，表现出食运不佳、咳嗽、腹胀、便溏等。

 如何养肺健肺

食粥养肺：

  1、大枣银耳羹：银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一、二个小时，然后调入白糖或冰糖食用。药膏润肺。

  2、百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，先将百合与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。

  3、银耳粥：银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

  4、山药粥：山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。

  5、燥咳或咯痰困难时，可饮用马蹄雪梨汁，做法：取马蹄250克，雪梨一只，将马蹄洗净去皮，梨洗净去皮、核、切片后，一同绞汁，并用凉开水将汁稀释后，视个人口味加些许白糖拌匀饮用，有清热化痰功效。

药茶润肺：

  芝麻甜杏茶

  【配方】黑芝麻250克，甜杏仁50克，白糖与蜂蜜各50克。

  【制法】将黑芝麻炒熟研末，甜杏仁捣烂成泥，与白糖和匀后隔水蒸l～2小时，晾凉后即可。服用时加蜂蜜l～2匙。

  【用法】每次2匙，每日2次。

  【功能】补益肝肾，润肺止咳。

常笑宣肺

笑时胸肌伸展，胸廓扩张，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。

发自肺腑的微笑，可使肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松。另外，肺气的下布还可使肝气平和，从而保持情绪稳定。会心之笑，笑自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，收到强肾之功。开怀大笑可以生发肺气，使肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的。

运动健肺

体育锻炼是强健肺脏的一个重要方法。快走、游泳、耐力跑、体操、气功等均可达到健肺之功，其中游泳和快走的作用尤为明显。