人的身体每天都要进食五谷杂粮，随着生活水平的提高，大鱼大肉已然成为了家常饭，可是现在这些食物多数是被各种化学物摧残过，如滥用杀虫剂、化肥、农药等污染，近期的三聚氰胺、瘦肉精等更是频繁的出现，再看看我们周围的环境，各种重金属污染、辐射、汽车尾气......生活在这样的环境中，我们的身体每时每刻在接触大量的毒素。
如果汽车从不换机油，空调从不换过过滤器，结果会自然不言自明。一样的，我们身体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果我们从不清洗，那些我们经常接触的毒素都去哪了？我可以肯定的告诉你，他们从来不会自生自灭，他们积累在我们的体内，等待爆发的那一刻结束我们生命。在我小时候会经常听说某某很大年纪了，一觉睡过去了，无疾而终。现在听说更多的是某某那么年轻，就得了糖尿病，高血压，脑梗，心脏病等五花八门的疾病。

我们不能保证我们吃的每样东西都干净卫生，我们抑制不了地沟油的泛滥，三聚氰胺的悄无声息，瘦肉精的比比皆是。更避免不了大气污染......怎么办？我们只有改变身体的内环境，心理能量辟谷术能有效的清洗我们身体内的垃圾和毒素，增强我们的抵抗能力，达到养生治病，健身强体的功效，“正气内存，邪不相干”这就是辟谷的优越性。
辟谷的益处：
▶健脑益智，激发潜能
中国辟谷理论认为，每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统，而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统（同时使胃酸停止分泌），开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
▶清除体内有毒物质，净化体内环境
说一个简单的道理，如果我们几天不排泄大便或者大便不畅，放出来的屁就会臭气熏天，这是因为体内集聚了大量的腐败的毒素；这种毒素越积越多，通过血液循环，就会形成多种疾病，甚至形成癌细胞。所以辟谷是排泄人体的毒素的最佳方式，是不使用刀子的内脏手术，比外科医生做的更自然更精确更有效，丝毫不损于健康，还可除去疑难杂症。
▶疏通经络和软化血管，避免动脉硬化
经络通畅，气血功能加快，就会形成正常能量运行机制，所以中医讲，一通百通，一通百病消。辟谷就是在没有进食状态下，纯化气血，开通关窍，让人体所有功能处于休养状态，从而为身体强盛做好铺垫。辟谷有排毒和养血的功效，因而可以协调身体各组织功能，平衡阴阳，对治疗心脑血管病有奇效。
▶激活免疫系统，提高机体免疫力
从现代医学看，人的肝脏是一个生化工厂，既是消化器官，也是解毒器官，正常人进食后，无论有毒无毒的成人，都要肝脏分解或化合理后才能进入人体血液，辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活性物质。例如，辟谷后，血液中高密度脂蛋白会升高，高密度脂蛋白能降低血脂，修复血管硬化，逆转冠心病、高血压。辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。
▶减肥和强健身体
辟谷减肥是人体进入辟谷后，为了维持人体正常生命活动，就要消耗体内储存的营养，先溶解多糖类脂肪，再溶解弱化病变的蛋白质如肿瘤、息肉、癌变细胞等，再溶解血管里的废物及血液里的凝块和污浊物。这个就是辟谷能减肥及能防病的科学依据。
▶回春美容
中医学认为，皮肤干燥是脾脏功能弱，面色青，是肝脏功能失调。面色赤，心脏功能失调。面色黄，脾脏功能失调。面色苍白，肺脏功能失调。面色淤黑，黑眼圈，眼袋大，肾功能失调，面部多皱纹，粗糙，产生斑点，粉刺及各种疣赘，则是血液循环不畅所致。而辟谷通过前述的各种功能，通过调整各种生理机能达到美容的目标，是最天然、最健康的美容方法！
辟谷结束后，肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除！

忙碌的生活，让我们忽略了生活本来的清静与安详，我们压抑、焦虑、急躁、低迷、郁闷、恐惧、日子没劲......我们到底在寻找什么？我们真正需要的是什么？静修是我们通往内心的捷径！我们该为自己活一次了，哪怕只是短短的几天......彻底排除身心毒素，归还自己健康安宁！