核心提示：现在越来越多的女性开始关注自己的健康，我们都知道，女性在结完婚以后就会出现各种各样的疾病问题，这些疾病对于健康的伤害是非常的大的。那么女性保健最好的方法是什么呢?下面中医经络学认为，有12大保健养生经穴...
现在越来越多的女性开始关注自己的健康，我们都知道，女性在结完婚以后就会出现各种各样的疾病问题，这些疾病对于健康的伤害是非常的大的。那么女性保健最好的方法是什么呢?下面
中医经络学认为，有12大保健养生经穴与女人身体息息相关。这12大保健养生穴常按摩可使女性进行自我机体调理，舒级经络气血，滋阴养血，具有抗衰老、美肤护肤、治疗妇科病的功效。常按摩这些保健养生穴胜过化妆品。下面我们一起看看胜过化妆品的12大保健养生经穴有哪些吧!
保健养生穴一:小指尖端的手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
保健养生穴二:拇指尖端的手太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
保健养生穴三:手掌中央的手厥阴心包经
经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
保健养生穴四:肩窝的手少阳三焦经
用力按摩肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、
保健养生穴五:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经
按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健，促进营养吸收，同时可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，
保健养生穴六:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经
用食指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的穴位对大肠健康有益，
保健养生穴七:脚底中心的足少阴肾经
睡前按摩此穴位能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
保健养生穴八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经
可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体，胜过美容化妆品及减肥产品。
保健养生穴九:大腿根部的足厥阴肝经
摩擦大腿根部的穴位至发热，能促进肝脏造血和排毒。对
保健养生穴十:外眼角的
闭眼，用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法，此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。
保健养生穴十一:臀
按摩臀横纹中央的保健养生穴位有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
保健养生穴十二:足背横纹中央的足阳明胃经
足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。按摩此保健养生穴位还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
女性保健的16个注意事项
1.补钙
女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在
2.补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.补充
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群
4.驾驶时戴上安全防护设施
工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5.建设优质性生活
性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
6.每天吃早餐
它能有效地促进
7.饮食多样化
每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回
8.每晚按时睡觉
最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。
9.不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
10.饭后强迫自己运动15分钟
比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
11.不要久坐
据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。
12.服用Vc和Ve
每天补充超过1200毫克的维生素 C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
13.生育孩子
研究称女性生育能增十年免疫力。
14.了解自己的
了解自己的生理周期，根据生理周期调整日常起居、饮食、情绪和运动，可助你有效预防妇科病!
15.合理安排家事
别把家事看成一种负担，保持一份愉悦的心情，家事安排妥当，你将发现，你生活的一切都变得井井有条起来!
16.正确
更年期其实并不可怕，喝一杯
结语:女性要想健康，最好保健的工作是很有必要的。现在很多女性在保健的同时都会陷入一些误区，这样也会给健康带来不利影响。从上述的知识我们可以看出，女性的各个身体部位都是要保健的，为了自己的健康，大家要做好养生的工作哦!
