8月7日就要立秋了，立秋标志着秋天的开始，从这天起也就进入了“申月”。

　　“立秋”是天气由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长的重要时期，在天地之气发生重大变化的交节点，人体的健康与运势将会呈现出什么样的变化？以及在这个交节时刻，我们又该如何养生呢？

气　候

　　虽然说立秋后天气就转凉，但是由于盛夏余热未消，天气仍是处于高温火热之中，所以有“秋老虎”一说。民间认为，如果立秋这一天下雨，则以后的天气将逐渐凉爽；如果没下雨，则之后的24天会持续炎热。

　　立秋之后，在北方的人们能明显感觉到清晨和晚间会很凉爽，但到了中午气温还是很高，这时的降雨也会减少。根据气象资料显示，一般到了九月中下旬，天气才会真正凉爽起来。

疾　病

　　立秋后，小孩子最容易感染感冒发烧等症状，年轻人最易出现咽喉炎，不少中老年人会感觉到关节疼等等，这些都与“秋燥”有关系。

　　中医认为，秋季干燥，五行属金，对应人体的肺。气燥伤肺，从而会引发肺炎、气管炎、口干咽燥、干咳、皮肤干燥过敏等疾病发生，因此，秋季养生的关键就是要防燥。

　　根据五行关系，金克木，木对应人体的肝，肝开窍于目，秋天过旺的金气会抑制人的肝气、肝血的生发，所以立秋后眼部疾病也会增多，一些人的视力也会有所下降。

养　生

　　《黄帝内经》曰：“秋天养收，冬天养藏”。立秋后，人要有意识地顺应天地的变化，收敛自己的精气神，为冬天的冬藏做一个准备和铺垫。那么，秋天怎样“收”呢

　　首先，心情要从容、平和、平静，再不能像夏天一样，激烈奔放、嚣张开怀，应该收敛一下神气。另外，心情也不要过度的悲伤、忧愁，因为过悲过忧的情绪会伤到肺，所以遇到伤感的事，应该主动予以排解。

　　其次，作息规律也要从夏天的“晚睡早起，无厌于日”，改变为“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡才能顺应阳气的收敛，早起是为了使肺气得以舒展。对于现代都市人来说，立秋后最晚应该在十点半睡觉，这样才能与天地同步。

　　最后，立秋后也不要过早的添加衣物，应该适当地“冻一冻”。因为人只有在体表微感凉的情况下，人体的阳气才会更好地转入收敛。

　　秋燥最伤人的肺，所以立秋后要多吃一些滋阴润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳、藕等，少吃辛辣、燥热、油腻的食物。

　　此外，立秋后也是锻炼的好季节，凉爽的早晚，进行一些适合自己的锻炼项目，既能增加肺活量，又能强身健体。

炎热的夏天，人的饮食清淡，没有什么胃口。立秋后，人的胃口一下大开，开始有了主动找好吃的东西的想法，“以肉贴膘”成了大多数人的首选，可是一旦吃多了就会加重肠胃负担，引起消化不良。加之，秋天食物易发生霉变，如果外出饮食不注意卫生，就会引发胃肠道疾病。

运　势

　　按照易经“十二消息卦”理论，申月为“否卦”。“否卦”象征着闭塞不通、阴阳不交、天地相背，是一种不和谐之象。

对应到人事中，则运势不顺，会有小人阻隔； 　　事业多遇挫折，切勿与小人合作； 　　经营上会遇到强大的竞争对手，或因信息不通而造成重大损失； 　　功名上如果能到他人的帮助，则会出现转机； 　　婚姻生活中，容易出现节外生枝的事情，甚至会发生变故。 　　所以，“崇尚节俭之德，行明哲保身之策，温和处事，戒骄戒躁”应该是本月处事的基本原则。

　　“申月”也是一年之中，阴阳二气达到基本平衡的一个月，所以也被称之“转角”之月。在转角之月，事物往往会出现倾覆性的变化。按照易经的说法，到了“转角”之月，许多扯皮、一直未曾解决的陈年旧事，都会在这一月有了结果，并且有些事情会出现戏剧性的反转结果。

　　同时，这一月也是一个人在这一年内运势发生变化的节点。一般来说，如果前期运气好，则可能下半年会变得不好；反之，前期运气不好的，可能自此开始变好。但是，如果是进行重大投资或决策时，吉凶结果最好还是经过预测后才是最准确的。

　　最后，浩然建议大家：立秋后，我们要暂缓一下发展的脚步，收心养志，神光内敛，将事业发展的成果分享给员工，并多去做一些回报社会和馈赠他人的事情，以与天地同步，如此才能获得未来长久的发展。