长寿，谁不想拥有呢？上一期我们主要介绍了“世界著名长寿之乡巴马”长寿秘诀的地理环境因素，今天让我们一起探寻长寿村的另一个因素——基因遗传。       巴马长寿研究所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。       历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原发病都很少。      在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有７４位百岁老人进行调查，发现６８％的百岁老人属于长寿家族。        科学家说，这些长寿的亚洲老人和祖先的遗传有密切联系，而最新研究表明，单个或成组的基因可能会控制衰老过程。        科学家还预测，女人可能具有一种目前还没发现的长寿基因优势。        当然，基因并不是全部的决定因素，它们只占了三分之一，长寿还与良好的生活习惯和健康的生活方式密切相关。        科学家还发现，亚洲长寿老人都很少吸烟，其中大多数老人还有经常小饮一两杯的习惯，事实上，适量饮酒确实有益健康。        这些长寿老人的另一个共同秘诀则是合理的饮食，在他们食入的营养成分中，蛋白质和动物脂肪只占很少一部分，而水果、蔬菜和未加工的碳水化合物则是饮食的主要成分。        另外，保持愉悦的心情，进行定期的锻炼，还有充足的睡眠和良好的精神状态，这些都有助于长寿。
        下一期我们将为您详细介绍巴马长寿村的“独特食谱”，敬请期待。