谈到长寿，每个人都有自己的方法，“国医大师”、时年98岁的朱良春教授也有自己的秘方，这个秘方一直用了70年。

健康没有捷径，但有秘方

在朱良春教授看来，养生没有捷径，金钱也买不到健康，他说：“大家都知道金钱买不到健康，但在现实中，人们往往还是希望买到一个方法来获取健康。进而胡乱进补。”

（大多数人的）养生误区在于对疾病的过度恐惧，有病就补，没病更补，加上现在营养保健品良莠不齐，其效果往往不如这样一碗粥。

朱良春教授口中的“这碗粥”是什么粥？为何超过现在的保健品呢？

秘方：一碗长寿粥吃了70年

朱良春教授不限号，给病人看病心力耗费很大，总是很疲劳，有段时间身体各方面都出了问题，于是开始注重起对自己的调理。

综合各种药方，朱良春教授配出了一碗粥，专门针对可能出现的心脏、肝脏、肾脏、气管问题。吃了后，身体就好了很多。

这一吃就是70年，如今已经98岁的朱良春教授还在坚持吃，配方也很简单：

1、黄芪250克、2、大枣30克、3、薏苡仁50克、4、绿豆50克、5、莲子50克、6、扁豆50克，7、枸杞10克。

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制法

备汁：1、黄芪用水浸泡20分钟后，2、再加两碗水在沙锅里煮15分钟，3、倒出水后再放一碗水煮，开后再将水进前煎的水中；

放料：用煮好的黄芪水煮：大枣、薏苡仁、绿豆、莲子、扁豆，水开后改小火煮40分钟，放枸杞，再煮10分钟后关火。

注意：这是一人五天的用量；黄芪有硒元素，补气又防癌。粥便宜、效用全。

这碗粥之所以有一般的稀粥没有的功效，朱良春教授也一一解释：“这几样（7样）东西合在一起能滋补、调和五脏，使正气充足、精力、体力旺盛，再加上大补元气的黄芪，效果非常好，而且这个粥方非常便宜，普通老百姓都能够消费。”

护心：绿豆，入心经清热解毒

护心：莲子，清心养心血气运行

护肝：枸杞，肝藏血护肝补血

抗癌：红枣、扁豆，防病抗癌健脾护胃

护肝：薏仁，补肺清热化痰

补肾：莲子，肾藏精补肾气

这一碗药粥，价格便宜，效用却不简单。朱良春教授身体虚弱的情况因此成功扭转。如今朱教授已98岁高龄，还坚持每天吃两次。

这种效用全的长寿粥很少，配方肯公开的更少，你遇到了，就一定要把文章发送给其他人，大家都会感谢你的！

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