很多时候，我们女生只要痛经都被以为是宫寒
但其实，我们对宫寒的认知是不全面的
到底，什么时候宫寒？
它给我们又会带来什么伤害？
 宫寒的主要症状：
1. 面色黯黑或苍白无华、气色很差、精力不济，失眠多梦、乏力、腰膝酸软
2. 冬天畏寒肢冷、手脚怎么捂也不暖和、尤其是小腹冷
3. 大姨妈来时肚子疼，小腹冷甚至像小冷库在冒寒气
4. 经期紊乱（提前或者推后）量少、颜色偏暗甚至夹血块
5. 备孕数月乃至数年，孩子却迟迟不来，因子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。
6. 肥胖以腹部为甚，腹部的“游泳圈”多是宫寒惹的祸。
为什么会出现宫寒？
1.天生体质较寒（父母其中有人是寒性体质）；
2.流产（流产的对人体的损伤很大，休养时间应当超过自然分娩，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生）等；
3.环境寒冷（都是爱美惹的祸、寒从脚起，冷的）；
4.饮食寒凉（嗜好寒凉食物，导致寒邪内生，侵害子宫)；
5.熬夜和操劳过度（导致损伤身体阳气）等；
出现宫寒可以试试这些方法
当归生姜羊肉汤
 来源于《伤寒杂病论》，有上千年历史。
有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。
材料:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
制法:将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
益母草煮鸡蛋
 来源于江氏经验方。
一般是由于不良情绪引起的。比如经常生气、恼怒，遇事爱钻牛角尖、想不开，动不动就郁闷。这种类型的人平时经气就有失通畅或经期情绪波动较大，暂时影响了经气，经气不通则血液运行受阻而瘀滞。
常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁乳房胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减轻，或有膜样物排出后疼痛缓解。
材料：益母草30克，鸡蛋2个，凌霄花15克。
制法：两种材料加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
姜艾薏仁粥
 材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克
一般有受寒史，常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解。经量少，经色黯黑，有血块，脸色发青发白，怕冷，腹泻。
制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
火疗
 火疗是一种灸疗的全新表现方法。改善局部血循环，疏通经络，调理阴阳平衡，扶正祛邪，激活人体各种组织细胞的免疫功能，以达到防病治病、强身健体的目的。
艾灸
 点燃艾绒，通过特定的介质，对穴位进行刺激，起到温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、防病保健、延年益寿的作用。
泥灸
 通过用泥药热灼和熨烫刺激，能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪驱出体外，达到快速治愈顽疾的目的；安全、对皮肤无副作用，标本兼治。