～一起涨姿势～
 
疼痛是一种十分常见的症状，这时，如果您知道拉筋拍打，那么利用一双手拍打相应部位，往往就有立竿见影的效果。
下面这些缓解疼痛的部位就是小编专门整理好分享给大家的——
1、头痛
 
头痛发作时，可用手掌拍打合谷和内关穴。拍打时可大力，使酸胀感向内传导。
头痛重者也可配合用手掌拍打痛点5-10分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。
2、牙痛
 
在牙痛相应的面颊上找出痛点，直接拍打，用力以局部酸胀为度，拍出痧效果更佳。
一般数分钟内可止痛，如尚遗留疼痛，对上牙痛，可配合拍打头侧。下牙痛选患侧合谷穴拍打(虎口肌肉隆起处)。每处拍打5-10分钟，即可止痛。
3、咽喉痛
 
可拍打后脖子至大椎穴的部位，包含大椎穴拍至痛麻酸胀感，再拍打合谷穴5分钟，可缓解疼痛。
4、颈椎痛
 
颈椎痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴拍打，以酸胀感上传为佳。
同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可继续拍打患处，几分钟即可缓解。
5、乳痛
 
在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点拍打，还有患处及周围，可缓解疼痛。
6、岔气胸痛
沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点。
患者先吸满一口气鼓胸，然后用手掌在脊部痛处拍打几下即可。
7、心绞痛
 
心绞痛发作时，直接大力拍打手肘内侧，甚至整个手臂内侧。如果还没有彻底解决，可再拍打位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，使之产生酸胀感，直至心绞痛缓解。
8、胃痛
 
直接拍打足三里，快者1-3分钟即可止痛。
9、腰痛
 
腰背委中求，直接拍打腘窝5-10分钟即可缓解。如果是急性扭伤引起的腰痛，还可加拍扭伤穴。
 
先屈肘成90度，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拍打此处以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。
10、腹痛
直接拍打足三里穴和内关穴，10分钟可止痛。
 
重者可加拍第2掌骨桡侧中段的压痛点，或9-12胸椎的压痛点，直至疼痛缓解。
11、痛经
 
先拍打手肘内侧，然后再拍打三阴交穴，或用拉筋凳拉筋。
 
以后在月经前几天，每天坚持拉筋和拍打以上部位可防止或减轻痛经。
温馨提醒：用以上方法止痛多有良效，但应注意，在止痛的同时，最好配合反复拍打通用部位、四肢、全身，用拉筋凳拉筋积极疏通经络，以彻底解决疼痛。