在女性诸多乳腺疾病中，最常见的要数乳腺增生症了，下面我们就以此疾病为例，谈谈有哪些方法或手段可以控制和减轻乳腺疾病所带来的病痛。
首先我们先了解一下什么是乳腺增生症？它平时有哪些表现？
乳腺增生症是乳腺导管和小叶在结构上退行性病变及进行性结缔组织生长的结果，乳腺小叶生理性增生和复旧不全导致的乳腺正常结构出现紊乱，是既非炎症又非肿瘤的一类疾病。它是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的第一位。该病近年来发病呈逐年上升的趋势，并越来越年轻化。乳腺增生症分为生理性增生和病理性增生。生理性增生随月经周期激素水平的变化而变化，不需要治疗，一般与月经周期有关。病理性增生通过检查、查体确诊，要给予适当治疗。
生理性增生主要表现为乳房不适、针刺样疼痛，一般部位比较固定，有的部位弥散，乳房胀痛，有时疼痛会波及肩背部，并放射至同侧上肢，月经前加重。有时还能触及乳腺增厚或有大小不等的结节。月经后乳房疼痛会逐渐自行缓解，乳腺结节消失、增厚部位变软。病理性增生则主要表现为：1、乳房疼痛  常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作；部分还可表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经前疼痛明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪或劳累而波动。2、乳房结节  结节可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不等的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。常用触痛。3、乳头溢液  少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少数患者经挤压乳头可见溢液的。如果出现血性或咖啡色溢液的则需要重视。
 其次患了乳腺增生症，我们又应如何控制和减轻乳腺疾病所带来的病痛呢？
乳腺增生发生的机理和病因目前认为是内分泌失调所致，治疗以对症治疗为主。部分患者发病后数月至1-2年后常可自行缓解，多不需要治疗。针对生理性增生，一般不需要特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整，如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它疾病，调节情绪，缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等，也会消退或缓解。而针对病理性乳腺增生则需要积极治疗，临床上常用的药物多数是中成药，如加味逍遥丸、小金片等，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。此外，尚有激素疗法，使用他莫昔芬片抑制雌激素水平，但这种疗法有可能加剧人体激素水平失调，不宜常规使用。仅在症状严重，影响正常生活和工作时，才考虑应用。需要在医生的指导下治疗，疼痛严重者可在月经前一周内开始口服他莫昔芬，以免进一步扰乱正常人体激素间的平衡。
另外对于患有乳腺病的女性，除了按医嘱治疗以外，在平时的日常生活工作中，还要保持乐观的心态和舒畅的心情，避免过大的精神压力；要生活规律、劳逸结合，保持和谐的人际关系，尤其是夫妻关系。因为内分泌的调节对乳腺疾病的调理非常重要；平时要多参加各种体育运动，提高抗病能力和免疫能力；要尽可能减少或避免滥用避孕药及含雌激素的用品或食品；要加强心理疏导，避免乳腺增生症造成的心理压力，这既需要患者自身的心理调节，也需要借助于社会支持系统（如亲朋好友）的关心与帮助，必要时，还需要专业的心理咨询师给予疏导和治疗。