脾，是MM们的性感之本
脾属土，对应于黄色，面色发黄、皮肤很松软的人，往往不但脾气不好，还很容易得胃病。脾胃不好，皮肤容易松弛，衰老速度也比别人快。
《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，它开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾来运输和化生来供应。脾气健运，则肌肉丰满；若脾失健运，则肌肉渐消。
所以，哪些觉得自己全身上下松弛的艾友，补脾吧！
 许多MM 都是谈“肌”则色变，好像肌肉这种东西根本就不应该属于女人，或者说它不应该与女人的美丽擦上边。事实刚好相反，恰当比例的肌肉，是女人拥有S身形之本！ 
道理很简单，我们的躯体是由肌肉、骨骼和脂肪所组成的，当你身体里的肌肉太少，那么身体只好拼命地为你囤积脂肪。不为别的，就为了可以保住你的小命。这也正是有些为了减肥而疯狂节食的女孩，折磨了自己好半天，最后却落得一身如豆腐渣般软绵绵、松弛的皮肉，这其实是你的身体里脂肪含量过高了！ 
所以，只需要每天花时间艾灸脾经上的几个重点穴位，就足以让天下MM们不再为减肥这件事忧心忡忡了。
 太白穴是脾经上的原穴，只要常常按揉它或者用艾灸10分钟，就可以起到补脾的效果。说起性感，我又联想到双唇，它也是关乎MM 性感与否的重要部位哦！而双唇的丰润恰好也与脾关系不小。
 脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉，全都是我们的瘦身大穴。
 MM们闲着没事儿的时候就可以像这样常常按摩它们。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。其实我很少抹唇膏的，因为只要做足了补脾的功课，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！
不补脾，你就减不了肥
其实，好身材的关键并非减肥，而是塑型。
所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。
 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。 
脾越好，身材越 S 
其实，控制我们身材的大权，全都掌控在脾脏手里。如果能够明白这点，大家所做的一切努力都会变得很简单，那就是我们体内的阳气水平决定了我们身材的好坏。阳气越充沛，身材就会越好，身体的曲线也会越优美，而阳气有了损失，身材就会不尽如人意，身材就会发生变化，阳气越不足，身材就会变得非常瘦或者非常胖。 所以说，如果你一边在使劲地节食、另一方面却在拼命锻炼，这必然会加速身体能量的消耗，让你身材走样得越快。
最先发生的阳气损失是在我们的脾脏，我们每天在进行着的脑力劳动都在让脾脏的阳气流失，缺乏睡眠、饮食不节、情绪波动，诸如此类几乎每天都会发生在我们身上的事，也在悄悄地让阳气溜走，我们的身材就是这样悄悄地变形。
 从现在开始，珍惜自己身体里的这些能量吧，阳气充足的女人，不但够阳光够灿烂，而且身材也绝不会轻易走样。
早一天养脾，早一天美丽 
在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。难怪自古以来，中医就有“四季脾旺不受邪”的说法。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么几乎就可以避免所有的外邪，保持健康与美丽。 
春天养脾法：脾脏在春天本来就处于被肝脏压制的地位，肝脏越强，脾脏越虚，所以春天除了疏肝利胆之外的一个重要任务，就是健脾养胃。因为甜味养脾，所以，我建议喜欢煲汤喝的女孩，到了春天就要多多选择甜汤，多喝甜汤可以助长脾脏之气。因为春天阴雨连绵，寒气和湿气并存，所以要注意吃些桂圆以温补内脏，在秋天时多买些新鲜桂圆，剥壳晒干，晒到不粘手为止，收起来留着冬天和春天吃。 
 到了夏天，因为湿气较重，湿邪困脾，所以MM 们更要重视保养脾脏，因为，脾脏负责食物的运送，消化和吸收，是人的“后天之本”，它还有一个功能就是运化水湿，所以脾脏和水的代谢息息相关。脾脏最讨厌潮湿的环境，体内的湿邪能让它生病。
所以夏天MM 们常常不想吃饭，就是因为湿气困住了脾脏。我妈妈在夏天做饭时，总喜欢在米饭上盖上几片荷叶，烧出来的饭既香又清热祛暑，荷叶健脾升阳，解毒，散瘀血，也可以烧汤或者熬粥食用。整个夏天，我们全家就是喝着香香的荷叶粥过来的，不仅大家的胃口不受酷暑的影响，每个人的脸色还都那样的好。 
 夏季养脾法：炎炎夏日，几乎每一个女孩子都喜欢喝冷饮、吃冰淇淋。冰冻的饮料让人暂时感觉舒服，其实都是对身体没有任何好处的，虽然嘴巴和肠道暂时凉快下来了，但皮肤表层的温度却会上升，反而温水能发挥轻微发汗作用，使得体表温度下降。而且寒凉之物克脾，降低食欲，影响消化吸收。
到了夏天，我就会自己做美味的酸梅汤来犒赏自己，滋补家人的脾胃。
方法特别简单：将杨梅洗干净，加入水煮，煮开之后加入山楂熬10 分钟左右，用勺子将材料压碎，最后加入少许冰糖和桂花，出锅之后过滤掉残渣。 每天喝这样的甜水，不仅清香可口，而且有最好的解暑解渴作用。它营养丰富，健脾消食，滋补身体。