这些东西在超市里大部分都能买到，为你的健康生活努力吧!

1、吃芋头
相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

2、枸杞子
嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3、揉眼
自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

4、常喝酸奶
酸奶的营养价值极高。

5、绿茶
抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

6、要多吃五谷杂粮
玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

7、土豆
恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

8、西红柿
抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

9、黑木耳
治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

　　10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。

　　11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

　　养生三字经：
　　吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。

　　蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。

　　木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。

　　吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。

　　身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。

　　葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。

　　常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。

　　食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。

　　枇杷果，治咳嗽。吃苦瓜，胃火下。

　　吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。

　　要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。

　　养生经，要记清。身体好，幸福定。

　存下来，很有用!

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