◆感冒的自然疗法
一、睡觉是“最好的感冒药”，有条件的感冒了就得好好休息，每天一定要保证8小时睡眠。

二、发汗。生姜切成片加葱白，小火熬一大碗生姜葱白汤，趁热喝下，然后盖上厚被子。

三、发汗的同时必须多喝水，保证每天喝2000毫升水，最好喝一些含电解质的运动饮料

四、补点维生素C。可以服用维生素C补充剂，或者吃点富含维C的水果，一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。

五、使用大蒜治疗感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。?

方法 1、将三至四瓣大蒜捣碎后倒入一杯热牛奶中，搅动并浸泡10至15分钟。然后用纱布滤除蒜渣，在30分钟内慢慢喝完这杯牛奶。一天内如能饮服三至四杯这种蒜汁牛奶，则对治疗流感、咽炎以及肺炎有显著效果。

方法2、将蒜汁与蜂蜜按1：1的比例调制，一天中服用数次，每次一汤匙（睡前服用的话必须兑水调稀）。该方法对防治流感有异常好的效果。
六、风寒、热感冒初期可用刮板在患者的大椎穴、风池、肩井穴、肺兪穴及肩颈部位，喝杯温开水后休息40分钟就可减轻或痊愈，只要不受凉不耽误工作。

◆感冒时的注意事项

一、不要强忍着去上班，或出去聚会、玩乐、运动。

二、感冒时乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

三：耐心等它过去。感冒一般7天左右会自愈。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断