“小儿多动症?
”小孩都比较活泼爱动，也因此显得小孩可爱有童趣，可是过分的爱动，可能就有点调皮了，因此经常听到家长说小孩，得了小儿多动症，那么小儿多动症的具体表现有哪些呢？

一、约9.5％的适龄儿童有多动症

多动症(ADHD)是儿童最常见的神经行为障碍，并且其发病率正在增加。2003年至2007年，在美国ADHD患病率增加到22%，截止到今天，约9.5%的适龄儿童有多动症。
多动症的特点是烦躁不安，注意力不集中，冲动控制差，注意力涣散，而在某些情况下，过度活动;再加上这些症状对孩子的学习成绩有显著的负面影响，并影响家人，老师和同伴的关系。此外，多动症常伴学习障碍，纪律问题，焦虑和抑郁症。

多动症是大脑的一种复杂的疾病，认为是由遗传和环境因素的组合导致的。怀孕期间吸烟和饮酒，微量营养素缺乏，孩子过多的看电视，和不充分的ω-3脂肪酸的摄入量是一些增加患多动症风险的环境因素。
二、营养不良是导致注意力问题和多动症一个主要因素
1、高糖的摄入与多动行为和多动症有关。
2、微量营养素摄入量不足。补充纠正微量元素缺乏已被证明可以改善多动症的症状。
3、经常食用低营养的加工食品和饮料
4、食品添加剂和染料：许多彩色的食品销售给儿童，食品染料的摄入是有据可查的容易导致多动症风险，此外，2004年的荟萃分析16项研究关于多动症的结果显示，摄入食用色素后孩子们的多动行为增加。
5、有初步证据表明，某些农药(有机磷)，在一些水果中常见的，是与多动症有关。
6、 ω-3脂肪酸(尤其是DHA)是一个孩子需要建立一个健康的大脑的基石。没有足够的ω-3的水平是儿童多动症常见因素，而且有证据表明，ω-3的补充，改善了儿童行为和缓解ADHD症状。
三、目前用于治疗儿童多动症的药物：兴奋剂
治疗多动症的主要方式是：兴奋剂药物和行为治疗相结合。在疾病控制中心估计，270万儿童在美国正在服用药物治疗多动症。有关于这些药物副作用(两种最常见的：失眠和食欲不振)以及潜在的滥用问题，尤其是兴奋剂，如利他林(哌醋甲酯)和安非他明，有类似可卡因，会影响大脑的行动。同样的证据已经表明，这些刺激可能对心血管系统产生不利影响-长期兴奋剂使用增加心脏速率，增加心脏疾病源性猝死的风险。

视频：科学了解多动症
四、预防和治疗多动症的饮食

作为家长，这些都是有效的预防策略：
1、限制看电视的时间，不要让2岁儿童暴露到任何电视下。美国小儿科学会建议，两岁以下的儿童不应该看电视。
2、食用高营养的饮食，五颜六色的水果和蔬菜，豆类，坚果和种子。
3、避免加工食品，人工染色的食物，并大量添加糖，避免合成染料的潜在有害影响。
4、为了保证对大脑发育补充足够的ω-3脂肪酸，给孩子补充DHA和EPA，并定期喂他们ω-3丰富的食物。
补充适当的ω-3脂肪酸：
· 每日1汤匙15克亚麻籽或嘉种子或大麻种子
· 每天最少28克生核桃，加上其他生坚果
· 4-9岁：每天0.75毫升DHA + EPA，每周3颗EPA胶囊
· 10岁以上：0.75毫升DHA + EPA，每天1颗EPA胶囊
5、购买有机产品，限制与农药接触。
6、面筋(小麦)或酪蛋白(来自乳制品)避免孩子过敏。
“?必需脂肪酸检测?
”
必需脂肪酸的缺乏症状包括：学习困难，尿频，口渴，皮肤和毛发干燥和多动症。如果这些症状都存在，那么最好让你的孩子做人体必需脂肪酸的检测分析，以确定你的孩子多动行为是否由必需脂肪酸的缺乏造成。
咨询医生考虑为你的孩子做一个必需脂肪酸的测试。如果您想了解如何改善孩子的饮食，使他可以在饮食中补充更多的必需脂肪酸，请查看我们的解决方案。
用量医学网站推荐：儿童(18岁以下)
注意缺陷多动障碍(ADHD)：ALA200毫克(亚麻籽油0.4毫升），连同25毫克的维生素C或维生素E一起服用，一直口服，每日两次，为期三个月。
躁郁症：ALA每日剂量逐渐由1-2克增加到最大总剂量6.5克（亚麻籽油13毫升）采取口服，16周