癌症虽然不好治，但是，它的形成绝非一朝一夕的事。在癌症出现之前，我们本来有很多次机会规避它。而这些机会能不能被我们所抓住，就另当别论了。
癌症爆发前几年
身体出现什么信号提醒我们呢？
下面12个情况，虽然不是说出现一个就100%会得癌症，但是这些信号值得我们警惕，如果突然出现，建议去医院做个筛查，保安心。

1，鼻咽癌信号：长期的耳鸣、耳塞、咽喉痛、突然有肿块等。
2，肺癌信号：原因不明的久咳、痰中带血丝或者血块。
3，口腔癌信号：口腔出现原因不明的肿块、白斑、溃疡、流血或者麻痹感觉。
4，喉癌信号：忽然出现声音嘶哑，而且长期不愈。
5，食道癌信号：吞咽困难，吃东西的时候感觉食物进入胃内的过程困难重重，并且长期如此，或者突然如此。
6，胃癌信号：胃部疼痛的规律出现改变：阵发性绞痛变为持续痛等，胃部出现不适，食欲减退。
7，大肠癌信号：腹痛，大便习惯发生改变，便秘或者腹泻交替出现，便中带血，或者大便呈现黑色，如柏油样。
8，肝癌信号：上腹突然出现剧烈疼痛，全身乏力虚弱，黄疸。患者之前有乙肝病史、肝硬化病史。
9，泌尿系统癌症信号：尿中带血，尿径小，排尿困难、腹痛，尿频但是量少。
10，子宫颈癌信号：非月经期间阴道出血。
11，乳腺癌信号：乳房表面出现橘皮样改变，或者触摸后发现硬块，但没有痛感。
12，皮肤癌信号：，皮肤溃烂、长久不愈，痣的大小、形态和颜色突然发生改变。
远离癌症八大机会
抓住一个是一个
第一次机会晚上少玩一会儿、多睡一会儿
可能很多人都想不到，晚上早点上床睡觉，是一次难得的防癌理疗。这是因为，癌细胞本身就是细胞分裂中所产生的不正常细胞，是细胞分裂过程中的异常情况。而人体的细胞分裂，又恰恰是在睡眠中进行的。
所以，合理的、充足的睡眠，可以让细胞分裂活动有序正常进行，从而防止癌细胞的产生。
第二次机会每天至少开窗通风两次，每次15分钟
就算到了冬天，哪怕天气再冷，我们也要想方设法开窗通风，每天两次，每次15分钟。
这是因为，哪怕是装修了很久的房子，装修材料里的致癌物也是难以被彻底清除的。更何况，很多建筑材料都可能释放致癌的氡以及氡的子体。如果不开窗，这类物质聚集，会引发癌症。
第三次机会40岁以后果断戒烟。
很多人会发现，人在40岁之后，各种慢性病的发病率就开始提高。癌症也不例外。因此，我们在40岁之后要戒除所有可能诱发癌症的生活习惯：吸烟首当其冲。
这是因为，烟草中的许多化学成分和放射性元素都会致癌。放射性元素和烟草结合，在肺内沉积，形成放射点，最终成了肺癌的发源地。
它们仿佛深埋在肺内的定时炸弹，在某个时间就会引爆，诱发癌症。吸烟的人、吸二手烟的，以及吸三手烟的人，都逃不过这一规律。
第四次机会为自己立规矩，每天都要吃适量蔬菜和粗粮。
现代人最突出的营养问题之一，就是饮食过于精细，导致胃肠道内长期没有粗纤维来帮助消化、清理。这就会给致癌物的累积提供土壤。大肠癌的发病，和这一点有密切关系。
所以，我们应该像吃药一样，每天都要定量地吃一些粗粮或者粗纤维蔬菜，以保证排便的通常和排毒系统的正常。
第五次机会减肥就是在“减癌症”。
不要以为减肥只是为了减掉肥肉，让我们看起来更加美丽。其实，从某种意义上来说，减肥也是在“减掉癌症”。
目前临床已经证实，不少癌症的发病都和肥胖有一定关系。其中，乳腺癌就是和肥胖关系相对密切的一种癌症。
所以，我们不能把减肥当成口号。它和我们的生命安全息息相关。
第六次机会少一点应酬，自己的饭自己吃。
应酬，是现代社会避免不了的事情。既然避免不了，那就尽量减少次数。中国人的聚餐习惯是交叉感染幽门螺杆菌的最佳土壤之一。
而幽门螺杆菌恰是胃炎的启动因子。胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，发展到最后，往往是胃癌。
所以，自己的饭，最好自己吃。
第七次机会每年做一次体检。
其实，防癌最好的方法，莫过于每年做一次体检。这对于筛查癌症是十分必要的，堪称防癌的最后一关。放弃任何一次体检的机会，都是对生命和生活的不负责任。
第八次机会少吃一点烧烤、煎炸的肉类食物。
吃烧烤、煎炸的肉类食物，是一种很危险的致癌行为。这是因为，此类食物本身就含有致癌物。
而且，这些致癌物大多是脂溶性的。因此，在大量摄入肉类的背景下，致癌物更容易兴风作浪。
哪些食物具有帮助我们远离癌源的功效呢？
美国癌症研究所在大量研究之后发现，有些食物在防癌抗癌方面有着突出效果，并将其分级：
抗癌力一级：指有较强的证据支持其抗癌作用；
抗癌力二级：指可能对某些癌症有预防作用；
从而有针对性地防癌抗癌。
全谷物对结、直肠癌抗癌力一级
研究表明，包括燕麦、玉米、荞麦、小米等在内的全谷物，富含膳食纤维、淀粉胚乳，对结、直肠癌有防治作用。
中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员石汉平说，膳食纤维可促进肠道蠕动，清洗肠道垃圾，减少致癌物在肠道的停留时间，从而降低结、直肠癌的发病风险。
豆类富含膳食纤维、蛋白质、矿物质、叶酸、多不饱和脂肪酸、黄酮类等能促进健康的物质。韩国国家癌症中心研究发现，豆制品中的异黄酮可能是抗击结、直肠癌的关键物质。
亚麻籽富含的欧米伽3脂肪酸是对抗结、直肠癌的关键。此外，亚麻籽富含植物类雌激素，很多研究认为其能预防乳腺癌。
苹果、南瓜还能防肺癌
北京电力医院肿瘤科主任刘京平指出，数据显示，每份苹果（约28克）含膳食纤维4克，可是当之无愧的“抗癌明星”。
研究表明，维生素C具有较强的抗氧化性，合理摄入，具有抑制致癌物的形成、增强机体免疫力的功能。而蓝莓、樱桃、蔓越莓富含维生素C和花青素，具有较强的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，降低多种癌症的发病风险。
南瓜含有优质的维生素A、丰富的维生素C、类胡萝卜素、钾和膳食纤维，能对抗多种癌症。十字花科蔬菜包括西兰花、油菜、白萝卜等，大量研究证实对肺癌、口腔癌等癌症有一定的预防作用。
需要提醒的是，南瓜和十字花科蔬菜要想提供抗癌功效，在烹饪方法上要注意，尽量不用煎炸、爆炒的方法，以免损失有益物质。
咖啡对肝癌具一级抗力
咖啡对子宫内膜癌、肝癌有一级抗癌力，对胰腺癌、肾癌有二级抗癌力。
研究表明，每天喝一杯咖啡可使肝癌风险降低15%。但咖啡的抗癌机制会因咖啡豆种类的不同而有差异。
同时，咖啡的饮用方法也有讲究，喝65℃以上的“过烫咖啡”会提高食道癌风险；在咖啡中加奶和糖过多，会抵消其防癌作用。所以，饮用咖啡时要注意降温，尽量不加奶及糖，如果实在要加应该控制好量。
最后提醒大家，美国癌症研究所发布的报告同时指出，防癌不能光指望上述食物，均衡饮食至关重要，只有营养均衡，让食物在体内发挥协同作用，才能事半功倍。
癌症不可怕，可怕的是我们没有认真对待的态度，没有饮食预防它的行动~大家相互提醒哦！让癌症彻底滚出我们的生活~