2019年5月21日 15时:59分:01秒
您发现了吗？二十四节气中，有大寒小寒、大暑小暑，都是两两相对，小满却只有一个，没有大满。
小满之妙，不在于登峰造极的完美而在于携带希望的过程；它的满，不是满到极致，而是走向成熟的绿色成长，它充满了希望。
一个充满希望的节气
 
大自然有24节气，人体有24节椎体；天上有28星宿，手指有28关节，督脉有28个穴位；天上28星宿转10圈，妇女怀孕280天......
24节气与人体的关联密切，影响极大。春夏秋冬、花开花谢，自然界一切生物无时无刻不受春湿、夏热、秋凉、冬寒的气候变化影响，人与自然是统一的整体，顺应24节气可以调节人体机能，防病健身，达到健康长寿的目的。
小满三候
一候苦菜秀   二候靡草死
三候小暑至  入夏穗待丰
 
小满节气养生原则
【防湿邪入侵 护一身之阳】
小满时节气温明显增高,雨量增多,下雨后,气温会急剧下降,所以这一节气中,要注意气温变化,雨后要添加衣服,不要着凉受风而患感冒。又由于天气多雨湿,所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、皮肤病等病症，夏天天气闷热潮湿,正是皮肤病发作的季节。
 
夏季养生  利于秋冬
宝宝健康要点
初夏阶段，气温忽冷忽热，忽晴忽阴，极不稳定。宝宝免疫力低，稍不注意，很容易着凉感冒，并由此患上呼吸系统、胃肠道方面的疾病。因此宝宝出门时带上外套，出汗后防冷风侵袭。关注宝宝舌苔与睡眠，及时清理积食胃热。
夏适宜宝宝的莲子粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
“宝宝清胃手法示范”
【你所不知的养生观】
小满节气正值5月下旬,气温明显增高,如果睡党时贪凉容易引发风湿病。
【手疗养生】
手疗养生最为方便、易行，无论行走坐卧均可自行保健。全息按摩，护心保命，快告诉爸爸妈妈，不花一毛照样养生！小满节气是皮肤病的高发期，因此，手疗宜宣肺、和胃、健脾。
【艾灸养生】
小满节气，艾灸丰隆。
【秘方粥食】
祛湿扁豆粥
用料：扁豆60克、梗米100克
制作：将扁豆与梗米同入锅中，熬粥。
适用范围：健牌和中,解暑化湿,适用于牌虚有湿之食少便溏、体倦乏力、妇女带下病、小儿牌虚等,还可用于暑湿内蕴,脾失运化所致之吐泻者。
扁豆又名白扁豆,为一年生豆科缠绕草本植物扁豆的种子。其味甘,性微温
归牌、胃经。本品能补气而不壅滞,故既可健脾胃,又可化湿浊,为健脾化湿之佳品。《本草细目》说其”止泄,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”。夏季常食之好。