2019年4月20日 16:55:10
己亥   戌辰    壬子    
谷雨
节气
 春夜喜雨
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
【谷雨养生重点】
平肝降火   祛湿健脾
     谷雨春季最后一个节气，此时人体之阳气向上向外疏发,因此,春季饮食养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保护体内的阳气,使之不断充沛,逐渐旺盛起来,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。春季为人体肝气当令,而肝脾关系最密,也就是说春季肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。  
 谷雨
 雨生百谷  滋养万物
XIAN    JIAN    YUAN     TANG 
唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养牌气”
可以选择适当食用具有良好祛湿效果的食物，如：赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
食物的选择对人体的健康起着重要的作用。
手疗
XIAN    JIAN    YUAN     TANG 

艾灸
 万物沐浴  应缘而化物
XIAN    JIAN    YUAN     TANG 
【小儿贴士1】
谷雨节气，进入二之气。主气为少阴君火，客气少阳相火，两火相合，金气被火气克制，相火用事于春分之后，炎火太过，热病流行，容易演变成更为严重疫疠，也就是流行性传染性较强的疾病，比如猩红热、病毒性的腮腺炎、流行性的感冒等。
【小儿贴士2】
家长们要把握住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的肉类奶制品、少吃辛温食物（辣椒、胡椒、芥末、羊肉、烧烤等），以免耗散津液，容易助生孩子的“内热”。
 【小儿贴士3】
忌食冷饮“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，很多孩子迫不及待地吃起冷饮来，这时吃冷饮对孩子的脾胃伤害会很大，伤脾胃孩子的健康便失去了根本（即使夏季也主张不给孩子冷饮吃）。
【秘方粥食】
 芹菜粳米粥 
芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压，不失为一道适合谷雨节气享用的粥品。
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