本期靓点：产后羹食秘方
 
2019年6月6日 7时06分:18秒
【未食端午粽，破裘不可送】
端午节多在芒种节气前后，还没有过这个节日的时候，虽然天气已经非常炎热，但依然会突然变天而大幅降温，因此，还要随时注意衣物的增减，以免受寒邪侵扰而患病。
【芒种夏至天，走路要人牵】
芒种时节，气温升高，湿度增加，身体湿热无法畅通发散，使人感到四肢困倦、萎靡不振，才有了如是之谚语，他充分的反应了暑湿季人们的一个通病-懒散，对治懒散，首当除湿。
 
大自然就是这么神奇
大自然有24节气，人体有24节椎体；天上有28星宿，手指有28关节，督脉有28个穴位；天上28星宿转10圈，妇女怀孕280天......
24节气与人体的关联密切，影响极大。春夏秋冬、花开花谢，自然界一切生物无时无刻不受春湿、夏热、秋凉、冬寒的气候变化影响，人与自然是统一的整体，顺应24节气可以调节人体机能，防病健身，达到健康长寿的目的。
【芒种三侯】
一候螳螂幼虫生，二候伯劳鸟始筝。
三候反舌鸟无语，芒种时节阴湿弥。
 
【芒种养生重点】
在芒种节气里，不但要注意雨期的防晒防潮,更要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘等，尤其是儿童易发的疱疹性咽峡炎。
芒种的养生重点，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态,不要恼怒、忧郁,这样机体得以宣畅,通泄得以自如;起居方面,要晚睡早起,适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,在饮食上，注意饮食清淡，少肉多菜。
简单的说，就是祛湿、静心、清淡。
【婴幼儿保健重点】
 
家长仔细观察的话，会注意到孩子的咽喉部、舌部甚至口腔黏膜处有疱疹，这就是疱疹性咽峡炎，与普通感冒是不同的。
疱疹性咽颊炎在预防上有一定难度，但我们依然可以做一些事情：平时给宝宝勤洗手、吃熟食、喝干净水，同时家里要勤通风、晾晒被褥、消毒玩具，尽量避免去公共场合，不要让孩子积食，形成患病条件。
还有就是多喝水。
多喝水、做小儿推拿预防是最有效的大招，健源堂宝宝们大多养成了多喝水、常手疗的习惯，很少去医院了，真是太神奇啦！不懂就打电话62619059问健源堂的小儿手疗师吧，他们都会热情的帮助你的。
【手疗养生】
手疗养生最为方便、易行，无论行走坐卧均可自行保健。全息按摩，快告诉爸爸妈妈，不花一毛照样养生！芒种节气湿热渐重，因此，手疗宜健脾，增强脾的运化而除湿。

【艾灸养生】
芒种时节，人体湿重，就会产生头痛身重的现象，艾灸“昆仑穴”就可以有效的解决。


【秘方粥食】
鲜藕蛋羹
用料:鲜藕500克,鸡蛋2个,香油,盐等调味品适量。制作:先将鲜藕榨成汁,然后将鸡蛋打人碗内调匀,倒入鮮藕汁中,加入少许香油、盐等调味品,最后将盛有鲜藕鸡蛋汁的碗放在蒸笼内,大火蒸10分钟即可。
适用范围:健牌开胃、益血生肌。适用于虚渴、五心烦热、纳果、血热妄行、瘀血不散、产后血虚者。
鲜藕又名莲藕、莲根、莲菜,其味甘,性寒,归心、牌、胃、肺、肾经。其主要成分含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B2、维生素C。藕夏季食用既可清暑、开胃、补五脏,又可益血生肌,久服还可延年。配鸡蛋滋阴养血、健脾生肌。
绿豆汤
用料:绿豆100克,白糖适量
制作:将绿豆洗净后,加水500克,煮熟成汤,加白糖适量即可食用。
适用范围:利水消肿,清热解毒,适用于水痘,伤风头痛,消除呕吐者。可补益
元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,除去皮屑,滋润皮肤,解毒,解渴。是夏季必备饮料。
绿豆又名青小豆，因其颜色青绿而得名，在中国已有两千余年的栽培史，绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。
健源堂芒种节气灸时间2019年6月5、6、7日 
 
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